又云∶睡不厌KT，觉不厌舒。《养生要集》云∶味苦，微寒，食之除热。
静者可令躁，躁者不可令静，静躁各有其性，违之则失其分，恣之则害其生。 内容：《玉房秘诀》云∶冲和子曰∶夫极情逞欲，必有损伤之病，斯乃交验之着明者也。
《七卷经》云∶食之主消渴，杂疮。虽然，施于体浓未病之先，力则易为，若禀弱既病者，抑亦难矣，故善防暑月之病者，不若保肾水于冬月未病之先也。
劳疲筋骨，令人目茫茫，痈疽并发，众脉槁绝，久生偏枯，阴痿不起。 熟舂令白作粉，尤解烦闷。
马琬云∶目精白者，食之杀人。 惟肺也，外统皮毛，为一身之护卫，内为华盖，作五脏之至尊，肺受百脉之朝，故病每干于肺，设不干肺，抑何咳焉？
四季十八日宜食辛苦甘味。 中焦者，胃脘也，禀天五之冲气,阴阳清浊自此而分，十二经络自此而始。